Manger avec Plaisir

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mars 6, 2017



Manger avec Plaisir



Je partage avec toi 3 étapes qui vont te permettre de manger sainement tout en conservant le côté plaisir.

Etape1 : Manger Sainement:

 

 

Manger avec plaisir c’est premièrement manger sainement, mais c’est aussi donner à ton corps tout ce dont il besoin pour pouvoir fonctionner correctement.


Il a besoin :

-D’énergie

-De vitamines

-D’hydratation

Lorsque tu prends l’habitude de donner à ton corps tout ce qui ne lui fait pas du bien car il ne supporte pas, tu finis par le ressentir après un repas : ballonnement, problème de digestion, insomnie….

Prends l’habitude de toujours vérifier ton assiette avant de manger en te posant la question : est ce que ce je donne à mon corps est sain.

 

Etape 2 : Ton assiette:


Ton assiette doit avoir de la vie, manger sainement ce n’est pas manger des choses qui n’ont pas de goût.

Inspire-toi des recettes sur internet pour te donner des idées, utilises les épices  pour donner du goût à ton plat, varie les huiles, ne mange pas tout le temps la même chose met de la couleur dans ton assiette. Utilise tout les moyens de cuissons douces possibles. Tu auras non seulement plus de plaisir à manger mais tu feras aussi du bien à ton corps car c’est bon pour la santé.

 

Etape 3 : Ce n’est pas une punition:


Le fait de bien manger ne doit pas être pris comme une punition ou une contrainte on doit manger sainement par plaisir car avoir une bonne hygiène de vie c’est pour la vie c’est un mode de fonctionnement .Lorsque tu  en es conscient ton corps te remercie et du coup tu es en meilleure forme.


Vas- tu réaliser à partir de maintenant une belle assiette et prendre plaisir à manger ?

 

 

 

 

 

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