Lundi Detox

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Je partage avec vous ma recette de jus détox:

Ingredients du Jus Detox:

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Réussir un challenge sportif

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20km de Bruxelles  ce dimanche 29 Mai : une première et super expérience. Comment la réussir?

Relever un défi doit être une décision mûrement réfléchi mais Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre !
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J’ai décidé de faire les 20km de Bruxelles cette année pour aller plus loin dans mes limites et de passer un bon moment. Peu importe votre niveau dans le sport,  peu importe votre âge l’important c’est de faire quelque chose qu’on n’a pas l’habitude de faire et de prendre du plaisir sainement.

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MD Coach Nutrition

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Bienvenue sur le Blog MD-Nutrition

Bonjour tout le monde, j’espère que vous allez bien. Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog.

J’ai décidé de créer un blog, pour partager avec vous ma passion pour la nutrition. Au travers de ce blog je vais mettre en avant trois grands piliers qui vont être l’alimentation, l’activité physique et le bien être.
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Jus de pastèque raffraichissant

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Jus  rafraichissant d’été: Pastèque/Fraise

 Je vais partager aujourd’hui avec vous une recette rafraichissante  à base de pastèque.

 

La pastèque est un fruit d’été,  très hydratant,  il contient environ 92% d’eau ce qui va lui donner l’avantage d’être très peu calorique.
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Hygiene de vie pour un meilleur bien être

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Une bonne Hygiène de vie pour un meilleur équilibre


L’hygiène de vie c’est mettre des choses  positives en place dans son quotidien ce qui va avoir pour but d’améliorer votre équilibre de vie tant au niveau  physique moral et mental.

Comment je réussi à mettre en place une bonne hygiène de vie?

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Muffins à la Feta et Courgette

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Une recette facile, rapide et très bonne.

Bon à savoir :
La FETA est un aliment riche en protéine  ce qui fait de lui un aliment rassasiant. Il contient du calcium et du phosphore. 

Une portion de 30g couvre :
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